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Pain de légumes
Preparação 15min
Total 1h 45min
12 parts
Ingredientes
-
60 g de courgette en morceaux
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60 g de carotte en morceaux
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100 g de lait
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20 g de yaourt
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65 g d'eau
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10 g de levure boulangère fraîche
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50 g de flocons d'avoine, fins
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30 g de farine complète pour pain
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200 g de farine de blé
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20 g de graines variées (graines de citrouille, de tournesol, de colza, par ex.)
-
1 ½ c. à café de sel
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 part
Energia
107.1 kcal /
448 kJ
Proteína
3.5 g
Gordura
1.6 g
Hidratos de carbono
19.7 g
Fibra
1.4 g
Gordura saturada
0.4 g
Sódio
316.5 mg
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