Dispositivos e acessórios
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
Preparação 15min
Total 45min
4 μερίδες
Ingredientes
-
νερό1015 γρ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμη για το σολομό30 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια225 γρ.
-
κρόκους αβγών4
-
αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα30 γρ.
-
λεμόνι μόνο τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος1
-
ρύζι, λευκό, Jasmine285 γρ.
-
αποξηραμένο κρεμμύδι, τριμμένο1 κ.γλ.
-
αποξηραμένο σκόρδο, σε κόκκους½ κ.γλ.
-
340 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκιασπαράγγια κομμένα340 γρ.
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (πάχους 3 εκ.)450 γρ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
672 mg
Proteína
33 g
Energia
3778 kJ /
903 kcal
Gordura
58 g
Fibra
1 g
Gordura saturada
32 g
Hidratos de carbono
62 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Γεύσεις από την Γαλλία
6 Receitas
Grécia
Grécia
Também pode gostar...
Κρέμα μόκα χωρίς αυγά
1h 30min
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40min
Τυρόπιτα με ζύμη κουρού
2h 30min
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50min
Γρήγορος καφές με θρυμματισμένο πάγο (φραπουτσίνο)
5min
Παγωτό γιαούρτι με μάνγκο
5min
Χριστουγεννιάτικο κέικ
291h 40min
Μαρμελάδα με μήλα και δαμάσκηνα
40min
Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ
40min
Κραμπλ με μήλα και παγωτό βανίλιας από κάσιους
1h
Μακαρόνια ολικής με ωμοφαγική σάλτσα ντομάτας
30min
Υγιεινές "τηγανητές" πατάτες
40min