Dispositivos e acessórios
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
Preparação 15min
Total 45min
4 μερίδες
Ingredientes
-
νερό1015 γρ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμη για το σολομό30 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια225 γρ.
-
κρόκους αβγών4
-
αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα30 γρ.
-
λεμόνι μόνο τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος1
-
ρύζι, λευκό, Jasmine285 γρ.
-
αποξηραμένο κρεμμύδι, τριμμένο1 κ.γλ.
-
αποξηραμένο σκόρδο, σε κόκκους½ κ.γλ.
-
340 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκιασπαράγγια κομμένα340 γρ.
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (πάχους 3 εκ.)450 γρ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
672 mg
Proteína
33 g
Energia
3778 kJ /
903 kcal
Gordura
58 g
Fibra
1 g
Gordura saturada
32 g
Hidratos de carbono
62 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Γεύσεις από την Γαλλία
6 Receitas
Grécia
Grécia
Também pode gostar...
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40 Min
Σαλάτα nicoise με τόνο και βινεγκρέτ με άρωμα σμέρο/μέλι
40 Min
Σολομός με λαχανικά
1 Std. 15 Min
Σαλάτα με κινόα και βινεγκρέτ φράουλας
25 Min
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Keine Bewertungen
Ψητό κοτόπουλο με λαχανικά και σάλτσα μηλίτη
1 Std. 45 Min
Ινδικό κοτόπουλο με βούτυρο
1 Std.
Γαριδομακαρονάδα
40 Min
Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς
20 Min
Σολομός με πουρέ σελινόριζας και σάλτσα από άνηθο
1 Std. 35 Min
Ψαρόσουπα βελουτέ
40 Min
Λεμονάτο κοτόπουλο με ρύζι
45 Min