Dispositivos e acessórios
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
Preparação 15min
Total 45min
4 μερίδες
Ingredientes
-
νερό1015 γρ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμη για το σολομό30 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια225 γρ.
-
κρόκους αβγών4
-
αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα30 γρ.
-
λεμόνι μόνο τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος1
-
ρύζι, λευκό, Jasmine285 γρ.
-
αποξηραμένο κρεμμύδι, τριμμένο1 κ.γλ.
-
αποξηραμένο σκόρδο, σε κόκκους½ κ.γλ.
-
340 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκιασπαράγγια κομμένα340 γρ.
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (πάχους 3 εκ.)450 γρ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
672 mg
Proteína
33 g
Energia
3778 kJ /
903 kcal
Gordura
58 g
Fibra
1 g
Gordura saturada
32 g
Hidratos de carbono
62 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Γεύσεις από την Γαλλία
6 Receitas
Grécia
Grécia
Também pode gostar...
Χαλλουμωτές (ρολά γεμιστά με χαλλούμι)
2h
Τυρόπιτα με ζύμη κουρού
2h 30min
Χυμός με μπανάνα, φράουλα και εσπεριδοειδή
10min
Πέννες με σάλτσα βότκας και γαρίδες
50min
Κέικ καρύδας νηστίσιμο
2h 10min
Καρότα στον ατμό (200-500 γρ.), σε φέτες
30min
Τραγανές μπάρες με φιστικοβούτυρο
55min
Γκουακαμόλε
5min
Φιστικοβούτυρο
10min
Ριζότο με κοτόπουλο και μανιτάρια
30min
Ψαρόσουπα βελουτέ
40min
Ψωμί από την Πορτογαλία (Pão de água)
3h 30min