Dispositivos e acessórios
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
Preparação 15min
Total 45min
4 μερίδες
Ingredientes
-
νερό1015 γρ.
-
χυμό λεμονιού και λίγο ακόμη για το σολομό30 γρ.
-
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια225 γρ.
-
κρόκους αβγών4
-
αλάτι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και λίγο ακόμη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα30 γρ.
-
λεμόνι μόνο τη φλούδα, χωρίς το λευκό μέρος1
-
ρύζι, λευκό, Jasmine285 γρ.
-
αποξηραμένο κρεμμύδι, τριμμένο1 κ.γλ.
-
αποξηραμένο σκόρδο, σε κόκκους½ κ.γλ.
-
340 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκιασπαράγγια κομμένα340 γρ.
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα (πάχους 3 εκ.)450 γρ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
672 mg
Proteína
33 g
Energia
3778 kJ /
903 kcal
Gordura
58 g
Fibra
1 g
Gordura saturada
32 g
Hidratos de carbono
62 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Γεύσεις από την Γαλλία
6 Receitas
Grécia
Grécia
Também pode gostar...
Απλός σολομός στον άτμο
30min
Μους φέτας
10min
Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια
Nenhuma avaliação
Pad Thai
Nenhuma avaliação
White Russian
Nenhuma avaliação
Βιταμινούχος χυμός με πορτοκάλι, καρότο και λεμόνι
10min
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Nenhuma avaliação
Ρύζι με κοτόπουλο και μανιτάρια
30min
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20min
Γαριδομακαρονάδα
40min
Γρήγορο πόριτζ
Nenhuma avaliação
Σοκολατένιο fudge κέικ
1h