Dispositivos e acessórios
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
Preparação 10min
Total 40min
4 μερίδες
Ingredientes
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ελαιόλαδο και 2 κ.σ. επιπλέον για τα λαχανικά20 γρ.
-
μέλι20 γρ.
-
μουστάρδα20 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο10 γρ.
-
νερό500 γρ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών1 κ.γλ.
-
400 γρ. πατάτα, ξεφλουδισμένες, κομμένες σε κύβους (1.5 εκ.)γλυκοπατάτες ξεφλουδισμένες, κομμένες σε κύβους (1.5 εκ.)400 γρ.
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια μικρά κομμάτια (3 εκ.)400 γρ.
-
φιλέτα σολομού, φρέσκα (4 τεμάχια)800 γρ.
-
αλάτι¼ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο πιπέρι3 - 4 πρέζες
-
φέτα θρυμματισμένη150 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά τσίλι, αποξηραμένη¼ κ.γλ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
2391.6 mg
Proteína
57.2 g
Energia
3101 kJ /
741 kcal
Gordura
43.1 g
Fibra
6.6 g
Gordura saturada
11.6 g
Hidratos de carbono
35.1 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Thermomix όπως ποτέ άλλοτε
209 Receitas
Grécia
Grécia
Μαγικό
23 Receitas
Grécia
Grécia
Também pode gostar...
Γαριδομακαρονάδα
40min
Βράσιμο ζυμαρικών
20min
Κοτόπουλο με κριθαράκι, σάλτσα ντομάτας και φασολάκια
1h 35min
Πορτογαλικό χταπόδι με πατάτες
1h 30min
Βιταμινούχος χυμός με πορτοκάλι, καρότο και λεμόνι
10min
Σολομός με λαχανικά
1h 15min
Χοιρινά φιλέτα με λαχανικά στον ατμό
1h
Ζυμαρικά με κοτόπουλο, μπρόκολο και κρέμα
30min
Tσίζκεϊκ με γεύση μπράουνι σοκολάτας/μέντας
1h 5min
Φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα μπάρμπεκιου
1h 15min
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
35min
Μακαρόνια με κιμά
40min