Dispositivos e acessórios
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
Preparação 10min
Total 40min
4 μερίδες
Ingredientes
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ελαιόλαδο και 2 κ.σ. επιπλέον για τα λαχανικά20 γρ.
-
μέλι20 γρ.
-
μουστάρδα20 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο10 γρ.
-
νερό500 γρ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών1 κ.γλ.
-
400 γρ. πατάτα, ξεφλουδισμένες, κομμένες σε κύβους (1.5 εκ.)γλυκοπατάτες ξεφλουδισμένες, κομμένες σε κύβους (1.5 εκ.)400 γρ.
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια μικρά κομμάτια (3 εκ.)400 γρ.
-
φιλέτα σολομού, φρέσκα (4 τεμάχια)800 γρ.
-
αλάτι¼ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο πιπέρι3 - 4 πρέζες
-
φέτα θρυμματισμένη150 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά τσίλι, αποξηραμένη¼ κ.γλ.
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
2391.6 mg
Proteína
57.2 g
Energia
3101 kJ /
741 kcal
Gordura
43.1 g
Fibra
6.6 g
Gordura saturada
11.6 g
Hidratos de carbono
35.1 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Thermomix όπως ποτέ άλλοτε
209 Receitas
Grécia
Grécia
Μαγικό
23 Receitas
Grécia
Grécia
Também pode gostar...
Ψωμάκια στον ατμό με αλλαντικό chorizo
Nenhuma avaliação
Σαλάτα με ντρέσινγκ "Green Goddess"
10min
Γρήγορο γλυκό με φράουλες
5min
Τορτίγιες με αρακά, ντοματίνια και φέτα
Nenhuma avaliação
Τάκος ολικής αλέσεως με pulled pork σε σάλτσα μπύρας
Nenhuma avaliação
Σολομός με λαχανικά
1h 15min
Σαλάτα Σικελίας
Nenhuma avaliação
Ρύζι με θαλασσινά
Nenhuma avaliação
Χιουνκάρ μπεγιεντί
1h 5min
Κοτόπουλο με κάρυ και ρύζι
45min
Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα
1h
Μους καπνιστού σολομού
5min