Porridge à la banane et au miel

Porridge à la banane et au miel

4.3 3 avaliações
Preparação 5min
Total 10min
3 portions

Ingredientes

  • de flocons d'avoine
    160 g
  • de sel
    1 pincée
  • de lait d'amande
    650 g
  • d'amandes, entières, décortiquées
    35 g
  • de graines de pavot
    1 c. à soupe
  • de graines de chia
    1 c. à soupe
  • de miel
    3 c. à café
  • bananes mûres, en tranches
    2
  • cannelle, moulue pour saupoudrer

Nutrição por 1 portion

Energia 425.3 kcal / 1779.5 kJ
Proteína 14.8 g
Gordura 14.6 g
Hidratos de carbono 64.5 g
Fibra 12.4 g
Gordura saturada 2.3 g
Sódio 206.5 mg

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