Smoothie aux fruits

3.0 1 avaliação

Preparação 5min

Total 5min

4 verres

Ingredientes

350 - 450 g de mélange de fruits frais en morceaux
200 - 300 g de jus de fruit (p. ex. jus de pomme, d'orange, de raisin, d'ananas ou de canneberge)

200 - 300 g d'eau
50 g de glaçons
20 - 30 g de jus de citron (opcional) selon les goûts
1 c. à soupe de sucre (opcional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 verre

Proteína 1 g

Energia 344 kJ / 82 kcal

Gordura 0 g

Fibra 1.9 g

Hidratos de carbono 18 g

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