Dispositivos e acessórios
Esta receita foi concebida para uma combinação específica de dispositivo e acessório. Sem esta configuração necessária, não podemos garantir um resultado bem sucedido.
Bimby® TM7
Compatível
Bimby® TM6
Compatível
Pikantní lilek s cizrnou a kuřecím masem
Preparação 10min
Total 30min
3 porce
Ingredientes
-
200 gramů lilku na kostky (1,5 cm)
-
1 polévková lžíce sušeného oregana
-
100 gramů pórku, na kousky100 gramů cibule napůl
-
2 stroužky česneku
-
10 gramů čerstvého zázvoru na plátky (2 mm)
-
30 gramů olivového oleje plus navíc 1 polévková lžíce na pokapání
-
250 gramů kuřecích prsou na proužky (1 cm)
-
½ čajové lžičky soli plus navíc na dochucení
-
3 - 5 špetek kurkumy
-
1 čajová lžička garam masaly
-
¼ čajové lžičky chilli vloček
-
1 polévková lžíce hladké mouky
-
15 - 20 gramů rajčatového protlaku
-
200 gramů zeleninového vývaru (viz Tip)
-
250 - 260 gramů konzervované bílé cizrny (1 plechovka), scezené
-
150 gramů bílého jogurtu, high protein
-
3 - 5 špetek mletého černého pepře
-
čerstvý koriandr nahrubo nasekaný, na ozdobu
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porci
Sódio
1020.3 mg
Proteína
32 g
Energia
1851.7 kJ /
442.6 kcal
Gordura
19.6 g
Fibra
9.6 g
Gordura saturada
3.2 g
Hidratos de carbono
36 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Pro ženy 50+
5 Receitas
República Checa
República Checa
Também pode gostar...
Low carb květákovo-kuřecí kari
45min
Veganské lilkové massaman kari
50min
Dýňový koláč se sýrem feta a karamelizovanou cibulí
1h 10min
Brokolicové muffiny se slaninou a ementálem
45min
Lutika
1h 20min
Ragú z kapra, paprik a rajčat
30min
Tex-Mex kuřecí quinoa salát
30min
Rajčatovo-česnekové těstoviny s mušlemi z jednoho hrnce
Nenhuma avaliação
Karibské kari
45min
Asijská risottata s nudlemi a zeleninou
30min
Spiralizovaná cuketa s krevetami a citrónovou omáčkou
25min
Masové kuličky v omáčce z batátů a kokosového mléka
1h 5min