早餐(罗汉上素粉肠、低脂牛奶)

早餐(罗汉上素粉肠、低脂牛奶)

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Preparação 50min
Total 30min
1 人份

Ingredientes

  • 鸡蛋(每颗约53-63克)
    1 颗
  • 防粘用
    适量
  • 荸荠 切小块
    30 克
  • 新鲜香菇 切小块
    30 克
  • 大米 淘洗干净,沥干
    40 克
  • 木薯淀粉
    10 克
  • 制作米浆用
    120 克
  • 蒸煮用
    500 克
  • 涂抹用
    适量
  • 豉油皇酱汁
    1 勺
  • 低脂牛奶
    250 克

Dificuldade

médio


Nutrição por 1 人份

Sódio 228.2 mg
Proteína 20.3 g
Energia 1769.6 kJ / 386 kcal
Gordura 8.7 g
Fibra 1.7 g
Gordura saturada 1.8 g
Hidratos de carbono 57.6 g

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