无糖牛奶银耳雪梨羹

Name: 无糖牛奶银耳雪梨羹
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 2 人份
Ingredients: 10 克 银耳; 250 克 水; 200 克 牛奶; 100 克 梨; 1 茶匙 枸杞

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Preparação 10min

Total 50min

2 人份

Ingredientes

银耳用水泡软
10 克
水
250 克
牛奶
200 克
梨去皮，切约2厘米小块
100 克
枸杞
1 茶匙

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 人份

Sódio 62.3 mg

Proteína 4.3 g

Energia 465.2 kJ / 111.2 kcal

Gordura 3.5 g

Fibra 5.3 g

Gordura saturada 2.1 g

Hidratos de carbono 17.3 g

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