无糖牛奶银耳雪梨羹

Name: 无糖牛奶银耳雪梨羹
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 2 人份
Ingredients: 10 克 银耳; 250 克 水; 200 克 牛奶; 100 克 梨; 1 茶匙 枸杞

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Preparação 10min

Total 50min

2 人份

Ingredientes

银耳，用水泡软
10 克
水
250 克
牛奶
200 克
梨，去皮，切约2厘米小块
100 克
枸杞
1 茶匙

Nutrição por 1 人份

Energia 111.2 kcal / 465.2 kJ

Proteína 4.3 g

Gordura 3.5 g

Hidratos de carbono 17.3 g

Fibra 5.3 g

Gordura saturada 2.1 g

Sódio 62.3 mg

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