Dispositivos e acessórios
Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice
Preparação 10min
Total 30min
4 portions
Ingredientes
-
garlic clove thinly sliced1
-
capsicums any colour, cut in pieces (1-2 cm)150 - 180 g
-
olive oil20 g
-
100 g fresh long beans, cut in 3 cm lengthgreen asparagus cut in pieces (2-3 cm)100 g
-
broccoli florets150 g
-
fresh mushrooms cut in quarters100 g
-
canned chopped tomatoes100 g
-
paprika (opcional)1 tsp
-
vegetable stock cube (for 0.5 l)1
-
salt1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
water400 g
-
short-grained rice200 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
611.1 mg
Proteína
10.4 g
Energia
1486.2 kJ /
356 kcal
Gordura
7 g
Fibra
11.6 g
Gordura saturada
1.5 g
Hidratos de carbono
71.4 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
We Celebrate our Uniqueness
19 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Vegan Eggplant Massaman Curry
50 min
Leek and Cheese Tart
1 godz. 5 min
Greek Broccoli with Rocket Salad Pesto and Roasted Lemon
30 min
Steamed rhubarb (300-450 g)
20 min
Creamy mustard chicken stew
40 min
Sausage and pea risotto
30 min
Walnut and spinach pesto
5 min
Maple and Spice Glazed Ham
2 godz. 20 min
Biltong, Mushroom and Feta Paptert
1 godz. 15 min
Creamy Coconut Dhal
25 min
Chhole (chickpea curry) and rice
45 min
Chilli Cheese Nachos
40 min