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Soupe végétalienne aux pleurotes
Preparação 15min
Total 40min
4 portions
Ingredientes
-
120 g d'oignons coupés en deux
-
120 g de carottes coupées en morceaux
-
80 g de céleri-rave, coupé en morceaux80 g de céleri coupé en morceaux
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60 g de persil frais coupé en morceaux
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2 gousses d'ail
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30 g d'huile végétale
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650 g d'eau
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500 g de pleurotes, frais coupés en lanières (0,5-1 cm)
-
2 feuilles de laurier, sèches
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3 grains de poivre de la Jamaïque
-
1 c. à café de paprika doux
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½ c. à café de paprika piquant
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¼ c. à café de poivre blanc moulu
-
¼ c. à café de gingembre moulu
-
¼ c. à café de noix de muscade moulue
-
1 c. à café de sel
-
15 g de purée de tomates
-
2 c. à café de marjolaine séchée
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
670 mg
Proteína
6 g
Energia
663 kJ /
159 kcal
Gordura
9 g
Fibra
6 g
Gordura saturada
0.8 g
Hidratos de carbono
19 g
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