Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 oz mixed candied fruit in small pieces
-
2
oz raisins
ou 2 oz currants - 1 oz raw cashews
- 1 oz almonds
- 1 oz hazelnuts
- 9 oz rolled oats
- 1 oz sesame seeds
- 1 oz flaxseeds
- 1 oz sunflower seeds
- 1 oz hulled pumpkin seeds
- 2 oz coconut flakes
- 1 tsp ground cinnamon
- 3 - 3 ½ oz honey
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 523.7 kcal / 2191.3 kJ
- Proteína
- 14.9 g
- Gordura
- 25.5 g
- Hidratos de carbono
- 65.9 g
- Fibra
- 10.6 g
- Gordura saturada
- 7.8 g
- Sódio
- 18.6 mg
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