Merveilleuse salade verte méditerranéenne

5.0 1 avaliação

Preparação 20min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

50 g de feuilles de basilic frais
20 g de feuilles de persil frais
20 g de noix décortiquée
1 ½ c. à café de sel
30 g d'huile d'olive
120 g de yaourt grec
30 g de mayonnaise
50 g de jus de citron, fraîchement pressé
1 gousse d'ail
30 g d'huile d'olive extra vierge
600 g d'eau
250 g de pâtes sèches courtes (par ,ex. cavatappi), temps de cuisson 10 minutes
200 g de thon à l'huile en conserve égouttés, en morceaux
80 g de tomates cerise coupées en deux
¼ c. à café de sucre
150 g de concombre en fines tranches
100 g de poivron vert long, doux, en cubes (1 cm)
120 g d'avocat coupé en tranches
30 g d'olives Kalamata, dénoyautées
30 g olives vertes, dénoyautées
1 - 2 pincées de poivre noir, moulu
60 g de feta

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1467.6 mg

Proteína 32.5 g

Energia 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Gordura 41.6 g

Fibra 6.7 g

Gordura saturada 7.9 g

Hidratos de carbono 73.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Merveilleuses salades vertes estivales 4 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Spaetzles aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

45min

Risottata aux asperges, broccolis et champignons

40min

Riz aux asperges, brocolis et champignons

40min

Virgin cocktail au citron et thym

45min

Omelette caprese

30min

Paëlla

50min

Multiusage | Pâtes de poulet piccata / salade de nouilles au poulet / salade de couscous au poulet

Nenhuma avaliação

Couronne d'Agneau avec Risotto aux Champignons

40min

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

15min

Gratin de crevettes aux baies roses

30min

Risotto de tomates et poitrine de poulet farcie à la ricotta et au citron

45min

Pain blanc

3h 45min