Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
La salade grecque
- 150 g de concombres anglais, non épluché et extrémités coupées
- 180 g de tomate olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)
-
350 - 400
g de laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")
ou 350 - 400 g de laitue romaine (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte
(voir "Conseil(s)")
Le poulet à la vapeur
- 2 - 3 gousses d'ail
- 1 ½ c. à soupe de paprika fumé moulu
- 1 c. à soupe de coriandre en poudre
- 30 g d'huile d'olive
- 1 c. à soupe de zeste de citron
- 20 g de jus de citron fraîchement pressé
- 1 c. à thé de sel
- ½ c. à thé de poivre moulu
- 600 g filet de poulet, avec ou sans peau
- 500 g d'eau
La vinaigrette
- 40 g d'huile d'olive vierge extra
- 30 g de vinaigre de vin rouge
- 2 c. à thé d’origan séché
- ½ c. à thé de sucre en poudre
- ¼ - ½ c. à thé de sel
- ¼ c. à thé de poivre moulu
- 70 - 100 g de feta, émiettée
- 50 g d'olive kalamata dénoyautée
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 2225 kJ / 532 kcal
- Proteína
- 37 g
- Hidratos de carbono
- 12 g
- Gordura
- 38 g
- Gordura saturada
- 10.1 g
- Fibra
- 4.2 g
- Sódio
- 1197 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Guacamole
5min
Sorbet citron-concombre
9 Std. 15 Min
Margarita jamaïcain à la fleur d'hibiscus
1h 5min
Buddha bowl au poulet (TM6)
1h
Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
30min
Brochettes de poulet, vinaigrette au citron et salade d'été
30min
Oeufs bénédictine à l'érable au saumon fumé
40min
Éplucher du curcuma
Nenhuma avaliação
Cuisses de poulet teriyaki Sous vide (TM6)
2 Std.
Poitrines de poulet gratinées nappées de salsa au chipotle (Ben) Métrique
1h
Sauté asiatique servi sur lit de nouilles (Métrique)
1h 5min
Steaks sauce au parmesan poivrée et pommes de terre au roquefort
50 Min