Dispositivos e acessórios
Salade grecque avec poulet à la vapeur (TM6)
Preparação 35min
Total 1h 10min
4 portions
Ingredientes
La salade grecque
-
150 g de concombres anglais non épluché et extrémités coupées
-
180 g de tomate olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)
-
350 - 400 g de laitue romaine, (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte350 - 400 g de laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")
(voir "Conseil(s)")
Le poulet à la vapeur
-
2 - 3 gousses d'ail
-
1 ½ c. à soupe de paprika fumé moulu
-
1 c. à soupe de coriandre en poudre
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de zeste de citron
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 c. à thé de sel
-
½ c. à thé de poivre moulu
-
600 g filet de poulet, avec ou sans peau
-
500 g d'eau
La vinaigrette
-
40 g d'huile d'olive vierge extra
-
30 g de vinaigre de vin rouge
-
2 c. à thé d’origan séché
-
½ c. à thé de sucre en poudre
-
¼ - ½ c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre moulu
-
70 - 100 g de feta émiettée
-
50 g d'olive kalamata dénoyautée
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1197 mg
Proteína
37 g
Energia
2225 kJ /
532 kcal
Gordura
38 g
Fibra
4.2 g
Gordura saturada
10.1 g
Hidratos de carbono
12 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Découpe-Minute (TM6) Canada
30 Receitas
Canadá
Canadá
Também pode gostar...
Demo Riz aux asperges, brocolis et champignons
30 min
Omelette caprese
30 min
Poulet chinois épicé avec zoodles
40 min
Parmigiana courgettes et pommes de terre (TM6)
1 godz. 15 min
Poulet grillé épicé et couscous de carottes
1 godz. 40 min
Éplucheur Salade chaude de pommes de terre
45 min
Cacciatore de poulet tout-en-un
2 godz. 45 min
Timatar Wali Macchi (Cabillaud et sauce tomate)
1 godz.
Soupe aux haricots blancs, pommes de terre et chorizo
35 min
Carottes glacées au sirop d'érable
45 min
Salade de pâtes estivale
30 min
Merveilleuse salade verte méditerranéenne
40 min