Millet au poulet curry

Millet au poulet curry

4.8 8 avaliações
Preparação 5min
Total 35min
4 portions

Ingredientes

  • gousses d'ail
    2
  • de gingembre frais en tranches (2 mm)
    10 g
  • d'huile végétale
    30 g
  • de poivrons en cubes (± 2 cm)
    80 - 100 g
  • d'oignons en cubes (± 2 cm)
    100 g
  • de curry en poudre
    2 c. à café
  • de cinq épices en poudre
    ½ c. à café
  • de filet de poitrine de poulet, avec ou sans peau en morceaux (± 2 cm)
    200 g
  • de grains de millet
    200 g
  • de petits pois surgelés
    80 g
  • d'eau
    600 g
  • de pâte de bouillon de légumes
    1 c. à café
  • de sauce soja
    20 g
  • de sel
    1 c. à café
  • des feuilles de coriandre fraîches hachées, comme finition

Nutrição por 4 portions

Energia 1423.6 kcal / 5956.4 kJ
Proteína 76.2 g
Gordura 44.9 g
Hidratos de carbono 177.2 g
Fibra 26.6 g
Gordura saturada 4.8 g
Sódio 3562 mg

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