Poulet parfumé au paprika, riche en protéines, avec purée de patates douces et crème de noix de cajou

4.3 18 avaliações

Preparação 20min

Total 40min

6 portion

Ingredientes

800 g d'eau
2 c. à café de pâte de bouillon de poulet (voir Conseils)
500 g de patate douce épluchés et coupés en morceaux (3 cm)
600 - 700 g filet de poitrine de poulet, sans peau en tranches (2 cm)
1 - 2 pincée d'un mélange d'herbes séchées
½ c. à café d'ail en poudre
1 c. à soupe de ghee
250 g de brocolis coupé en tranches (2 cm d'épaisseur), (voir Conseils)
200 g d'haricot vert frais sans les queues ni les cimes, (voir Conseils)
60 g de noix de cajou
1 pincée de sel de mer assaisonnement
1 pincée de poivre noir, moulu assaisonnement
1 c. à soupe de lait

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 146.8 mg

Proteína 29.5 g

Energia 1279.7 kJ / 305.8 kcal

Gordura 9.8 g

Fibra 5.1 g

Gordura saturada 2.8 g

Hidratos de carbono 25.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

En forme avec Thermomix 5 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Nouilles miso udon

20min

Wrap riche en protéines avec Dinde, Champignons et Fromage Cottage

40min

Kebab aux Légumes

40min

Risotto au poulet, épinards et poireaux

30min

Salade de pâtes aux saveurs méditerranéennes

40min

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40min

Merveilleuse salade verte méditerranéenne

40min

Saumon avec brocolis, sauce miel-moutarde et patates douces

1h

Purée de Chou Frisé avec Saucisse fumée et Moutarde

30min

Riz au boeuf et brocoli

50min

Pad thaï aux crevettes

55min

Saumon sur fromage frais aux poireaux avec pommes de terre

1h