Dispositivos e acessórios
Omelettes aux légumes
Preparação 15min
Total 30min
4 portions
Ingredientes
-
4 brins de feuilles de persil frais grossièrement hachés
-
200 g de patates douces coupées en morceaux (3 cm)
-
200 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
-
20 g d'oignons de printemps coupés en morceaux (1 cm)
-
30 g d'huile d'olive
-
50 g de champignons frais en quartiers
-
1 c. à café d'ail en poudre
-
½ c. à café de sel
-
4 pincées de poivre noir, moulu
-
4 œufs
-
50 g de jambon cuit en tranches
-
125 g de mozzarella de bufflonne déchiré en morceaux
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
751 mg
Proteína
18.5 g
Energia
1359.3 kJ /
324.9 kcal
Gordura
21.3 g
Fibra
2.7 g
Gordura saturada
7.4 g
Hidratos de carbono
14.9 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux
5 Receitas
Benelux
Benelux
Também pode gostar...
Poitrine de porc, nouilles ramen et sauce barbecue
4h 25min
Pâtes à la sauce tomates, haricots verts et poulet entier
Nenhuma avaliação
Menu : Soupe de brocoli et d'edamame au gorgonzola, saumon aux légumes et à la sauce à l'aneth
Nenhuma avaliação
Pâtes crémeuses au poulet et brocoli
30min
Crumble aux fruits d'été avec crème anglaise
1h 10min
Muffins aux trois chocolats
50min
Ragoût de porc à la grecque
45min
Cabillaud en sauce tomate
30min
Rouleaux de rosbif fourrés à la mozzarella et à la tomate
2h 30min
Poulet effiloché BBQ
40min
Pain croustillant sans gluten
3h
Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur
45min