Boulettes de viande aux légumes

4.2 100 avaliações

Preparação 15min

Total 20min

20 pièces

Ingredientes

150 g de carotte coupée en morceaux (3 cm)
150 g de courgette coupée en morceaux (3 cm)
250 g de viande hachée
50 g de flocons d'avoine
1 œuf
10 g de moutarde
½ c. à café de cumin en poudre (opcional)
½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu
20 g d'huile d'olive

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 pièce

Sódio 82.2 mg

Proteína 3.1 g

Energia 248.1 kJ / 59.3 kcal

Gordura 4 g

Fibra 0.6 g

Gordura saturada 1.2 g

Hidratos de carbono 2.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Vive les légumes ! 15 Receitas
França

Também pode gostar...

Burger de poulet à l'italienne, tomates confites et origan

25min

Gratin de pâtes au thon

35min

Bœuf mijoté aux poivrons à la hongroise

40min

Gnocchi margherita

30min

One pot de blé, poulet et curry

30min

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30min

Risotto de petites pâtes aux crevettes

25min

One pot fusilli aux champignons, lardons et ricotta

20min

Risotto poulet-tomate

45min

Gnocchi sauce tomate et chorizo

1h

Poulet aux aubergines fondantes, sauce aigre-douce

35min

Enchiladas au bœuf haché, haricots rouges et cheddar

30min