Empanadas au thon, tomates et poivron

Empanadas au thon, tomates et poivron

3.8 4 avaliações

Preparação 25min

Total 3h 15min

6 portions

Ingredientes

150 g de farine de blé complet
30 g de beurre en morceaux
1 jaune d'œuf
76 g de lait
1 c. à café de sel et un peu pour la farce
1 oignon en quartiers
1 c. à soupe d'huile d'olive
1 poivron rouge en lanières

1 poivron vert, en lanières
2 c. à soupe de concentré de tomate
du poivre moulu
140 g de thon en boîte au naturel émietté
1 œuf pour la dorure

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portion

Sódio 473.9 mg

Proteína 9.3 g

Energia 1099 kJ / 262.7 kcal

Gordura 13.9 g

Fibra 2.1 g

Gordura saturada 7.1 g

Hidratos de carbono 25.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

IG BAS 112 Receitas
França

Também pode gostar...

Nouilles soba au saumon et jeunes pousses d’épinards

40min

Tortilla de pommes de terre en spaghetti

35min

Poke bowl complet thon, avocat

50min

Riz au safran et aux champignons

1h 15min

Linguine aux champignons et crème à la noisette

40min

Spaghetti aux échalotes et au citron

40min

Muffins aux légumes et fromage de brebis

35min

Riz aux brocolis, haricots verts et champignons

40min

Tiramisu revisité à l'ube, myrtille et banane

40min

Nuggets de poulet panés au son d’avoine façon milanaise

25min

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50min

Fraîcheur céréalière

1h