Empanadas au thon, tomates et poivron

Empanadas au thon, tomates et poivron

4.0 2 avaliações

Preparação 25min

Total 3h 15min

6 portions

Ingredientes

150 g de farine de blé complet
30 g de beurre en morceaux
1 jaune d'œuf
76 g de lait
1 c. à café de sel et un peu pour la farce
1 oignon en quartiers
1 c. à soupe d'huile d'olive
1 poivron rouge en lanières

1 poivron vert, en lanières
2 c. à soupe de concentré de tomate
du poivre moulu
140 g de thon en boîte au naturel émietté
1 œuf pour la dorure

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portion

Sódio 473.9 mg

Proteína 9.3 g

Energia 1099 kJ / 262.7 kcal

Gordura 13.9 g

Fibra 2.1 g

Gordura saturada 7.1 g

Hidratos de carbono 25.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

IG BAS 112 Receitas
França

Também pode gostar...

Poke bowl complet thon, avocat

50min

Gua bao à l’effiloché de poulet, sauce barbecue et beurre de cacahuète

2h 48min

Riz au safran et aux champignons

1h 15min

Linguine aux champignons et crème à la noisette

40min

Pad thaï aux crevettes

45min

Keftas de bœuf, semoule vapeur et blettes à l’ail

50min

Muffins aux légumes et fromage de brebis

35min

Fraîcheur céréalière

1h

Riz aux brocolis, haricots verts et champignons

40min

Aubergines farcies à la viande

1h 15min

Riz pilaf aux légumes sautés au curry

50min

Nuggets de poulet panés au son d’avoine façon milanaise

25min