Muffins aux oeufs, au saumon fumé et aux légumes

5.0 1 avaliação

Preparação 10min

Total 45min

8 portions

Ingredientes

d'huile végétale pour le graissage
60 g de champignons de Paris frais coupés en deux
60 g de brocolis coupés en morceaux
80 g de courgette coupée en morceaux
30 g d'échalote coupée en deux
100 g de saumon fumé filet, coupé en cubes (1 cm)
30 g de parmesan coupé en morceaux
5 œufs
120 g de lait
1 c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
500 g d'eau
sauce sriracha pour arroser
de graines de sésame noir pour saupoudrer
de coriandre fraîche pour la garniture

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 14.9 g

Energia 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Gordura 5.8 g

Fibra 7.5 g

Hidratos de carbono 39.5 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix® Nester 11 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Muffins au saumon-légumes-œufs avec le Nester

45 Min

Moelleux aux pommes

50 Min

Poulet et riz aux champignons

30 Min

One pot pasta tomates, persillade et moules

20 Min

Café Dalgona au lait concentré sucré

10 Min

Dessert express aux fraises

5 Min

Pâtes crémeuses à la courge, scamorza et pecorino

45 Min

Saumon et riz aux champignons

30 Min

Fricassée de poulet aux asperges

1 Std.

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40 Min

Sauce béchamel Mode Sauce

15 Min

Soupe à la tomate et à la burrata

35 Min