Makaron z warzywami w sosie teriyaki

3.6 15 avaliação

Preparação 10min

Total 40min

1 porcja

Ingredientes

1000 g wody
¾ łyżeczki soli
20 g oliwy z oliwek
80 g makaronu pełnoziarnistego
50 g cebuli przekrojonej na pół
½ ząbka czosnku
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
15 g sosu sojowego
5 g mirinu
10 g miodu, płynnego
1 łyżeczka octu ryżowego
ziarna sezamu, białego uprażonego, do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 2636.7 mg

Proteína 16.4 g

Energia 2520.1 kJ / 602.3 kcal

Gordura 21.4 g

Fibra 5.2 g

Gordura saturada 3.3 g

Hidratos de carbono 91.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą

45min

Wrapy tikka masala

40min

Spaghetti napoletana (TM7)

40min

Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

40min

Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem

40min

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

25min

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)

20min

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

30min

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)

1h

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1h

Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami

30min

Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

25min