Makaron z warzywami w sosie teriyaki

3.6 15 avaliações

Preparação 10min

Total 40min

1 porcja

Ingredientes

1000 g wody
¾ łyżeczki soli
20 g oliwy z oliwek
80 g makaronu pełnoziarnistego
50 g cebuli przekrojonej na pół
½ ząbka czosnku
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
15 g sosu sojowego
5 g mirinu
10 g miodu, płynnego
1 łyżeczka octu ryżowego
ziarna sezamu, białego uprażonego, do dekoracji

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 2636.7 mg

Proteína 16.4 g

Energia 2520.1 kJ / 602.3 kcal

Gordura 21.4 g

Fibra 5.2 g

Gordura saturada 3.3 g

Hidratos de carbono 91.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Indyk gyros z warzywami

30min

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

55min

Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado

10min

Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)

40min

Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta

45min

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

25min

„Serowa” zapiekanka makaronowa z wegańskimi klopsikami

1h 30min

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)

1h

Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym

45min

Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem

30min

Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

25min

Kasza gryczana z sosem pieczarkowo-pomidorowym

40min