Dispositivos e acessórios
Łatwy gulasz rybny
Preparação 10min
Total 35min
4 porcje
Ingredientes
-
3 ząbki czosnku
-
150 g pora pokrojonego w 2 cm plastry (1 cały)
-
250 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
3 filety z anchois, w oleju (opcional) odsączone
-
30 g oliwy z oliwek
-
250 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 2 cm kostkę
-
80 g białego wina, wytrawnego
-
350 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
600 g filetów z ryby o białym mięsie np. halibuta, dorsza, okonia, pokrojonego na 3-4 cm kawałki
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do posypania
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
497.5 mg
Proteína
33 g
Energia
1216.6 kJ /
290.8 kcal
Gordura
10.7 g
Fibra
2.9 g
Gordura saturada
2.1 g
Hidratos de carbono
13 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Otwarte Gotowanie. Obiady z urządzeniem TM7
10 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy
30min
Comber jagnięcy z ratatouille, fasolką szparagową i gratin z ziemniaków
1h 30min
Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym
40min
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30min
Cytrusowy łosoś z rodzynkowym ryżem i sałatką z jarmużu
45min
Zupa z brokułów i edamame z gorgozolą; Łosoś z warzywami i sosem koperkowym
1h 45min
Pad kra pao (wołowina z tajską bazylią)
45min
Spaghetti z czosnkiem, oliwą i pomidorkami koktajlowymi (TM7)
40min
Żurek z rumienionym boczkiem
1h 10min
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1h
Fińska zupa z łososiem (Lohikeitto)
50min
Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami
1h