Stick croccanti

4.0 2 avaliações

Preparação 20min

Total 1h 30min

4 porzioni

Ingredientes

80 g di Parmigiano reggiano a pezzi (3 cm)
5 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
600 g di acqua
1 cucchiaino di sale
350 g di patate, a pasta gialla densa pelate, a cubetti (3-4 cm)
50 g di cipolle tagliate in quarti
1 spicchio di aglio dimezzato
100 g carote a pezzi (2 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2 cm)
25 g di olio di oliva
2 cucchiai di fiocchi d'avena
4 pizzichi di pepe nero macinato
¼ di cucchiaino di noce moscata in polvere
2 uova, medie (53-63 g) sbattuto
100 g di pangrattato

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 1117 mg

Proteína 18 g

Energia 1606 kJ / 384 kcal

Gordura 16 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 5 g

Hidratos de carbono 43 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Verdure nascoste per piccoli buongustai 5 Receitas
Suíça

Também pode gostar...

Ragù di verdure cotto nel Varoma® con frittata

30min

Risotto di farro con barbabietola

35min

Dal di lenticchie

35min

Moussaka di lenticchie

1h 30min

Pasta con pomodori e feta

50min

Lasagne ratatouille con pesto di pomodori

Pas d’évaluation

Kimchi Tofu Suppe

50min

Risotto veloce

25min

Gnocchi veloci al pomodoro e basilico

25min

Noodles Mie con verdure in salsa di cocco e arachidi

40min

Consommé di verdure con gnocchi

Pas d’évaluation

La magia dei sandwich

1h 30min

Mostrar tudo

Mostrar tudo