Dispositivos e acessórios
Peixe ao vapor com arroz e legumes
Preparação 5min
Total 30min
4 porções
Ingredientes
-
água1000 g
-
sal1 ¾ c. chá de
-
arroz branco250 g
-
legumes variados como: abobrinha em rodelas médias, cenoura em rodelas finas, abóbora em lâminas finas ou brócolis em floretes400 g
-
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para temperar1 c. sopa
-
filés de pescada limpos, com aprox. 150g cada4
-
pimenta do reino preta em pó3 pitadas de
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porção
Sódio
425.1 mg
Proteína
28.5 g
Energia
1520 kJ /
363 kcal
Gordura
4.3 g
Fibra
2.7 g
Gordura saturada
0.4 g
Hidratos de carbono
55.7 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Fresco e saudável
10 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Alcatra salteada com aspargos
Nenhuma avaliação
Ovos perfeitos crocantes com repolho (Onsen Tamago Furai)
Nenhuma avaliação
Wraps de carne com molho estilo Big Mac
30min
Bolo de chocolate no vapor
Nenhuma avaliação
Guisado de carne com marmelo e castanhas
10h 45min
Esparguete preto com camarão agridoce
Nenhuma avaliação
Sopa de carne com legumes
35min
Hot dog assado
1h 20min
Tarte tatin
Nenhuma avaliação
Caruru
1h 10min
Salmonetes com tomate-cereja e tomilho
Nenhuma avaliação
Pão recheado
1h 30min