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Saumon avec brocolis, sauce miel-moutarde et patates douces
Preparação 20min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
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2 gousses d'ail
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20 g d'huile d'olive et un peu plus pour arroser
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20 g de miel
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20 g de moutarde
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10 g de jus de citron, fraîchement pressé
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500 g d'eau
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2 c. à café de bouillon de légumes en pâte
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400 g de patates douces épluchées, coupées en cubes (1,5 cm)
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400 g de brocoli, détaillé en bouquets en morceaux (3 cm)
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4 filets de saumon, frais, avec ou sans peau (de 200 g chacun)
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4 pincées de sel
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4 pincées de poivre noir, moulu
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150 g de feta
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piment, sec, en flocons selon les goûts
Nutrição por 1 portion
Energia
757 kcal /
3165 kJ
Proteína
57 g
Gordura
46 g
Hidratos de carbono
32 g
Fibra
3.3 g
Gordura saturada
12 g
Sódio
2373 mg
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