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Saumon avec brocolis, sauce miel-moutarde et patates douces
Preparação 20min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
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gousses d'ail2
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d'huile d'olive et un peu plus pour arroser20 g
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de miel20 g
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de moutarde20 g
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de jus de citron, fraîchement pressé10 g
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d'eau500 g
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de bouillon de légumes en pâte2 c. à café
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de patates douces épluchées, coupées en cubes (1,5 cm)400 g
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de brocoli, détaillé en bouquets en morceaux (3 cm)400 g
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filets de saumon, frais, avec ou sans peau (de 200 g chacun)4
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de sel4 pincées
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de poivre noir, moulu4 pincées
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de feta150 g
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piment, sec, en flocons selon les goûts
Nutrição por 1 portion
Energia
757 kcal /
3165 kJ
Proteína
57 g
Gordura
46 g
Hidratos de carbono
32 g
Fibra
3.3 g
Gordura saturada
12 g
Sódio
2373 mg
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