Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

4.7 3 avaliações

Preparação 20min

Total 40min

4 portion

Ingredientes

60 g d'échalotes coupé en deux
1 gousse d'ail
15 g d'huile d'olive
200 g feuilles d'épinards frais
1000 g de l'eau bouillante
220 g de lentilles sèches rincé
4 de filet de saumon, frais, sans peau (environ 135 g chacun)
16 tomates prunes, coupé en deux
1 de citron en fines tranches
de sel de mer selon le goût
de poivre noir, moulu selon le goût
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 c. à soupe feuille de persil grossièrement haché

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 580 mg

Proteína 40 g

Energia 2085 kJ / 499 kcal

Gordura 23 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 28 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix loves You 5 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Quiche au chou et au brocoli

1h 30min

Rösti à la courge au four

1h 30min

Salade de pommes de terre avec une merveilleuse vinaigrette verte

Nenhuma avaliação

Saumon au citron et à la câpre avec courge en rubans

35min

Salade de radis, carottes et coriandre

15min

Parmigiana courgettes et pommes de terre

1h 15min

Salade de champignons crus

25min

Brouillade rose

15min

Poulpe grillé et pommes de terre

2h 45min

Ravioli aux champignons et à la courge

1h 30min

Ragoût de calamars, chorizo et haricots blancs

5h 30min

Croquettes de crabe

20min