Salade de pâtes au poulet

Salade de pâtes au poulet

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Preparação 25min

Total 1h 15min

6 portions

Ingredientes

40 g d'amandes blanchies
50 g d'oignons de printemps en morceaux
50 g d'huile d'olive
300 g d'escalope de poulet en cubes (2 cm)
1200 g d'eau
2 cubes de bouillon de poulet (pour 0,5l)
200 g de pâtes sèches type farfalle
300 g de carottes en tranches (4 mm)
200 g de petits pois surgelés

200 g de petits pois frais
30 g de vinaigre
5 g de zeste de citron râpé
100 g de fromage frais à tartiner
¼ - ½ c. à café de sel
¼ - ½ c. à café de poivre moulu
60 g de laitue en tranches
60 g de pousse d'épinards frais
20 g d'oignons de printemps en fines tranches, pour la garniture

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 291.5 mg

Proteína 21 g

Energia 1721.5 kJ / 411.5 kcal

Gordura 19.6 g

Fibra 5.6 g

Gordura saturada 5.1 g

Hidratos de carbono 38.3 g

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