Barras de tâmaras, amendoins e chocolate

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Preparação 10min

Total 15min

20 doses

Ingredientes

tâmaras medjool s/ caroço cortadas ao meio, longitudinalmente
20
manteiga de amendoim cremosa
40 g
amendoins torrados s/ sal
20 g
chocolate preto (70% cacau) partido em pedaços
100 g
óleo de coco
10 g
sal marinho
1 pitada de
1 pitada de flor de sal

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 7.4 mg

Proteína 1.5 g

Energia 496.4 kJ / 118.6 kcal

Gordura 4.2 g

Fibra 2.3 g

Gordura saturada 1.9 g

Hidratos de carbono 20.9 g

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