Insalata di quinoa colorata

Insalata di quinoa colorata

2.0 2 avaliações

Preparação 15min

Total 40min

4 porzioni

Ingredientes

2 ¼ di cucchiaini di sale
1000 g di acqua
150 g di chicchi di quinoa bianchi
1 cipollotto a pezzi
3 rametti di coriandolo fresco le foglie e i steli, a pezzi (3 cm)
30 g di succo di limone
2 cucchiai di olio di oliva
¼ di cucchiaino di pepe nero macinato
300 g di broccoli in cimette
40 g di mirtilli rossi, secchi
50 g di mandorle affettate a lamelle tostate
coriandolo fresco (opcional) le foglioline lavate e asciugate per guarnire

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 1346 mg

Proteína 10 g

Energia 1416 kJ / 338 kcal

Gordura 16 g

Fibra 8 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 42 g

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