Shake de frutas vermelhas com proteína e fibras

5.0 1 avaliação

Preparação 5min

Total 5min

2 copos

Ingredientes

frutas vermelhas congeladas
200 g
whey protein sabor baunilha (ver dica)
60 g
linhaça dourada
10 g
sementes de chia
10 g
psyllium em flocos
1 c. chá de
água
300 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 copo

Proteína 25.9 g

Energia 940.8 kJ / 224.9 kcal

Gordura 4.5 g

Fibra 8.7 g

Hidratos de carbono 23 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cozinha proteica 18 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Bacalhau em sous-vide com risoto de beterraba e limão

2 Std. 10 Min

Salada de ovos em ninhos crocantes de Páscoa

1 Std.

Torta fria de frango com frios

2 Std. 50 Min

Limonada sem açúcar

5 Min

Super Bowl Tropical

5 Min

Suco de cenoura com limão

5 Min

Cheesecake (assado)

7 Std. 20 Min

Caldo de galinha

45 Min

Caldo de carne

45 Min

Suco antioxidante

10 Min

Toast de avocado com ovo molet

15 Min

Focaccia com cebola

2 Std.