Shake de frutas vermelhas com proteína e fibras

5.0 1 avaliação

Preparação 5min

Total 5min

2 copos

Ingredientes

frutas vermelhas congeladas
200 g
whey protein sabor baunilha (ver dica)
60 g
linhaça dourada
10 g
sementes de chia
10 g
psyllium em flocos
1 c. chá de
água
300 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 copo

Proteína 25.9 g

Energia 940.8 kJ / 224.9 kcal

Gordura 4.5 g

Fibra 8.7 g

Hidratos de carbono 23 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cozinha proteica 18 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Risoto de camarão com leite de coco

40min

Filé de frango recheado com queijo e espinafre

50min

Quiche de alho poró e queijo

1h 5min

Wrap proteico de frango

45min

Sorvete proteico de frutas amarelas

5min

Risoto de camarão com limão siciliano

30min

Bolo de milho com queijo

1h 30min

Farinha de rosca grossa

5min

Brigadeiro cremoso de chocolate com pistache

10min

Canjica

13h 35min

Sopa de carne com legumes

35min

Mingau de aveia vegano com frutas e canela

15min