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Mingau de aveia vegano com frutas e canela
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Preparação 10min
Total 15min
2 porções
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Ingredientes

  • avelãs
    40 g
  • flocos de aveia
    80 g
  • leite de amêndoas ou de aveia
    500 g
  • canela em pó
    ½ c. chá de
  • sal
    1 pitada de
  • maçã
    1
  • pera
    1
  • goji berry
    20 g
  • xarope de agave (opcional) a gosto

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porção

Sódio 331.2 mg
Proteína 12.6 g
Energia 2229.7 kJ / 532.9 kcal
Gordura 19 g
Fibra 16.7 g
Gordura saturada 1.7 g
Hidratos de carbono 81.5 g

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