Tunezyjska zupa z ciecierzycą (Lablabi)

Nenhuma avaliação

Preparação 10min

Total 25min

4 porcje

Ingredientes

4 jajka
oliwa z oliwek do natłuszczenia
sól do oprószenia
pieprz czarny, mielony do oprószenia
½ łyżeczki nasion kolendry
½ łyżeczki kminku
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 liść laurowy, suszony
½ łyżeczki mięty, suszonej (opcional)
3 ząbki czosnku
400 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej i opłukanej
¼ łyżeczki soli
1 łyżeczka pasty harissa (patrz wskazówka)

1 łyżeczka pasty chili
600 g wody
1 puszka tuńczyka, w sosie własnym odsączonego
20 czarnych oliwek (opcional) bez pestek
4 łyżeczki kaparów, solonych (opcional) pokrojonych na kawałki
2 - 3 kromki chleba pokrojone na kawałki

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 852.2 mg

Proteína 27.7 g

Energia 1431 kJ / 342 kcal

Gordura 9.6 g

Fibra 7.7 g

Gordura saturada 2.4 g

Hidratos de carbono 37 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Kuchnia arabska 24 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Czeska zupa kulajda

40min

Gazpacho - hiszpański chłodnik

1h 15min

Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi

50min

Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto

1h 15min

Węgierska zupa grzybowa

45min

Zupa z prażoną zieloną pszenicą

1h

Soczewicówka

50min

Rozgrzewająca zupa z boczkiem i jarmużem

50min

Tarator - Bułgarski chłodnik

1h 10min

Zupa z kapusty z pulpetami z kurczaka

45min

Zupa kminkowa Bogdana Kwarciaka

25min

Zupa rybna z szafranem

50min

Mostrar tudo

Mostrar tudo