Pudín de chía y plátano

Pudín de chía y plátano

4.6 28 avaliação

Preparação 10min

Total 2h 10min

6 porciones

Ingredientes

250 g de leche de coco
250 g de leche de almendra
50 g de miel de agave

50 g de miel de maple
½ cdita de canela en polvo (opcional)
200 g plátano sin piel y en trozos
80 g de semillas de chía
1 plátano semi maduro, en rebanadas
6 cditas de hojuelas de coco natural
6 cditas de chocolate de su preferencia, rallado

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 58 mg

Proteína 3 g

Energia 796 kJ / 190 kcal

Gordura 8 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 5 g

Hidratos de carbono 29 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

COCINA ALTERNATIVA 61 Receitas
México

Também pode gostar...

Avena para desayunar

Avena para desayunar

13h

Hot cakes de avena y chía

Hot cakes de avena y chía

25min

Muffins de plátano y espinaca

Muffins de plátano y espinaca

30min

Avena con chocolate y frutos rojos

Avena con chocolate y frutos rojos

20min

Barritas de avena y moras

Barritas de avena y moras

30min

Hot cakes de harina de avena

Hot cakes de harina de avena

30min

Chía pudding de matcha

Chía pudding de matcha

30min

Avena con chocolate

Avena con chocolate

12h

Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)

Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)

20min

Chía pudding

Chía pudding

8h

Avena de chocolate sin lácteos

Avena de chocolate sin lácteos

20min

Avena y frutas

Avena y frutas

15min