Pudín de chía y plátano

Pudín de chía y plátano

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Preparação 10min

Total 2h 10min

6 porciones

Ingredientes

250 g de leche de coco
250 g de leche de almendra
50 g de miel de agave

50 g de miel de maple
½ cdita de canela en polvo (opcional)
200 g plátano sin piel y en trozos
80 g de semillas de chía
1 plátano semi maduro, en rebanadas
6 cditas de hojuelas de coco natural
6 cditas de chocolate de su preferencia, rallado

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 58 mg

Proteína 3 g

Energia 796 kJ / 190 kcal

Gordura 8 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 5 g

Hidratos de carbono 29 g

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