Granola

Granola

4.9 355 avaliações
Preparação 10min
Total 1h 40min
700 g

Ingredientes

  • 100 g orzechów, mieszanych (np. laskowych, włoskich, migdałów)
  • 200 g syropu klonowego
  • 40 g oleju kokosowego
  • 1 czubata łyżeczka cynamonu, mielonego
  • 1 szczypta soli
  • 250 g płatków owsianych, górskich
  • 100 g płatków orkiszowych
  • 50 g płatków ryżowych
  • 15 g amarantusa, ekspandowanego
  • 40 g pestek dyni
  • 40 g ziaren słonecznika
  • 10 g siemienia lnianego
    10 g ziaren sezamu, białego

Nutrição por 100 g

Energia 511 kcal / 2141 kJ
Proteína 12 g
Gordura 23 g
Hidratos de carbono 67 g
Fibra 6.2 g
Gordura saturada 7.1 g
Sódio 211 mg

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