Riso integrale con bietole

Riso integrale con bietole

4.0 104 avaliação

Preparação 20min

Total 1h 15min

4 porzioni

Ingredientes

400 g di bietole a strisce grossolane (peso netto)
100 g di pecorino Romano stagionato a pezzi (2-3 cm)
20 g olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
100 g di pomodori a pezzi
50 g di gambo di sedano a fettine
50 g di carota pelata e a rondelle (0,5 cm)
1000 g di acqua
1 cucchiaino colmo di sale
320 g di riso integrale (cottura 45-50 minuti)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 1393.6 mg

Proteína 15.9 g

Energia 1932.9 kJ / 462 kcal

Gordura 14.2 g

Fibra 6.1 g

Gordura saturada 5.5 g

Hidratos de carbono 68.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Integrale è meglio 10 Receitas
Itália

Também pode gostar...

Riso integrale con spinaci (per 2 persone)

Riso integrale con spinaci (per 2 persone)

35min

Pilaf di cavolfiori con patate dolci

Pilaf di cavolfiori con patate dolci

45min

Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi

Insalata di orzo con fave, pecorino e anacardi

1h 35min

Riso integrale al pesto di rucola

Riso integrale al pesto di rucola

45min

Insalata di quinoa con melagrana e zucca

Insalata di quinoa con melagrana e zucca

1h

Cottura dei ceci

Cottura dei ceci

11h

Lenticchie e riso con cipolle (Mujadarrah)

Lenticchie e riso con cipolle (Mujadarrah)

1h 5min

Fagioli in umido

Fagioli in umido

1h 30min

Insalata di riso rosso

Insalata di riso rosso

1h

Ceci in umido

Ceci in umido

1h 30min

Vellutata di bietole con quinoa e fagioli neri

Vellutata di bietole con quinoa e fagioli neri

1h

Risotto spinaci e piselli

Risotto spinaci e piselli

35min