Süße Polenta mit Zwetschkenmus

Süße Polenta mit Zwetschkenmus

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Preparação 20min

Total 35min

4 Portionen

Ingredientes

Polenta

Pflanzendrink (z. B. Mandel-, Hafer-, Sojadrink)
500 g
Vollrohrzucker
20 g
Salz
1 Prise
Bio-Orange Schale abgerieben
1
Polenta, fein (Maisgrieß)
100 g

Zwetschkenmus

Zwetschken, frisch entsteint, halbiert
300 g
Orangensaft frisch gepresst (von ca. 2 Orangen)
100 g
Vollrohrzucker
20 g
Zimtstange
½
Kardamom, gemahlen
1 Msp.
Mandeln, gehobelt
3 EL

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 91 mg

Proteína 5 g

Energia 916 kJ / 219 kcal

Gordura 6 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 39 g

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