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Pute mit Mangold und Pilzen
Preparação 15min
Total 45min
4 Portion
Ingredientes
-
Erdnüsse, geröstet, gesalzen20 g
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Knoblauchzehe1
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Zwiebel halbiert1
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben10 g
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Senfkörner1 TL
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Erdnussöl20 g
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frische Pilze (z.B. Steinpilze, Kräuterseitlinge, Shiitakepilze), in Stücken200 g
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Putenbrustfilet, ohne Haut450 g
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Mangold500 g
-
Sojasauce süß oder würzig30 g
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Fischsauce30 g
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Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht1 TL
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Wasser150 g
-
Salz2 Prisen
Nutrição por 1 Portion
Energia
261 kcal /
1094 kJ
Proteína
35 g
Gordura
11 g
Hidratos de carbono
9 g
Fibra
5.3 g
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