Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 bananes (200 g env.), coupées en morceaux
- 80 g de myrtilles surgelées
-
1
c. à soupe de germes de blé frais
ou 1 c. à soupe de graines de lin - 150 g de yaourt nature à 0% m.g.
- ½ cm de gingembre frais (opcional)
- 200 g de boisson végétale à l'amande
- Nutrição
- por 1 verre
- Energia
- 208 kcal / 867 kJ
- Proteína
- 7 g
- Gordura
- 4 g
- Hidratos de carbono
- 32 g
- Fibra
- 5.8 g
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