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Gefüllte Spitzpaprika mit Joghurt-Spinat
Preparação 20min
Total 1h
2 Portionen
Ingredientes
Gefüllte Spitzpaprika
-
Feta in Stücken70 g
-
Zwiebel (50 g), halbiert1
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Rinderhackfleisch200 g
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Tomatenmark15 g
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Sambal Oelek1 TL
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Salz¼ TL
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Pfeffer¼ TL
-
rote Spitzpaprika (à ca. 150 g), längs halbiert, entkernt2
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Wasser500 g
Joghurt-Spinat
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Knoblauchzehe1
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Minze abgezupft3 Stängel
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Öl20 g
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Blattspinat, TK (450 g), aufgetaut, ausgedrückt (Abtropfgew. ca. 300 g)1 Pck.
-
Joghurt, 10% Fett150 g
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Salz1 TL
Nutrição por 1 Portion
Energia
556 kcal /
2344 kJ
Proteína
35 g
Gordura
40 g
Hidratos de carbono
11 g
Fibra
6.2 g
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