Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 90 g extra virgin coconut oil (see Tips)
- 160 g quinoa flakes
- 50 g desiccated coconut
- 80 g wholemeal self-raising flour
- 100 g pure maple syrup (see Tips)
- 2 eggs
- 2 tsp chia seeds
- 50 g dark chocolate chips (see Tips)
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 373.6 kJ / 88.9 kcal
- Proteína
- 1.8 g
- Hidratos de carbono
- 7.7 g
- Gordura
- 5.6 g
- Gordura saturada
- 4.3 g
- Fibra
- 1 g
- Sódio
- 25.3 mg
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