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Tagine mit Seeteufel
Preparação 10min
Total 1h
4 Portionen
Ingredientes
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Zwiebeln halbiert100 g
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Knoblauchzehen4
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frischer Ingwer in dünnen Scheiben10 g
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Chilischote, rot, getrocknet klein, entkernt1
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Tomaten reif, geviertelt2
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Petersilie abgezupft5 Stängel
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Koriander abgezupft, und etwas mehr zur Dekoration5 Stängel
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natives Olivenöl60 g
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Zitronensaft30 g
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Salzzitrone (opcional) geachtelt1
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen1 TL
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Seeteufelfilet, ohne Haut und Gräten in 4 Stücken600 g
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grüne Paprika in Würfeln (1 cm)1
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Fischbrühe (für 0,5 l)1 Würfel
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Salz1 TL
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Oliven, schwarz entsteint20
Nutrição por 1 Portion
Energia
377 kcal /
1582 kJ
Proteína
25 g
Gordura
27 g
Hidratos de carbono
8 g
Fibra
3.8 g
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