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Blumenkohl-Linsen-Curry
Preparação 20min
Total 45min
4 Portionen
Ingredientes
-
3 Stängel Petersilie, abgezupftKoriander abgezupft3 Stängel
-
Naturjoghurt200 g
-
Salz2 TL
-
Pfeffer1 ¼ TL
-
Zwiebel halbiert1
-
Olivenöl10 g
-
Curry mild2 TL
-
Wasser500 g
-
rote Linsen200 g
-
Möhren in Scheiben (5 mm)150 g
-
Blumenkohl in Röschen400 g
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 Portion
Proteína
18 g
Energia
1189 kJ /
282 kcal
Gordura
6 g
Fibra
10.8 g
Hidratos de carbono
34 g
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Finessen 1/2015
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Alemanha
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