Blumenkohl-Curry

Blumenkohl-Curry

3.4 465 avaliação

Preparação 15min

Total 30min

1 Portion

Ingredientes

Zwiebel halbiert
1
Öl
10 g
Curry
1 TL
Apfel geviertelt
1
Blumenkohl in Röschen (ca. 250 g)
1
Wasser
30 g
Salz
2 Prisen
Pfeffer
1 Prise
Tomaten entkernt, geachtelt (evtl. gehäutet)
2
Erbsen, aus der Dose oder TK
40 g
Sojasauce
½ - 1 EL

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 Portion

Proteína 12 g

Energia 1280 kJ / 306 kcal

Gordura 12 g

Fibra 14.5 g

Hidratos de carbono 36 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dinner for One 18 Receitas
Alemanha

Também pode gostar...

Scharfer Weißkohltopf

Scharfer Weißkohltopf

1h

Herzhafter Gemüseeintopf

Herzhafter Gemüseeintopf

40min

Gemüsecurry mit Reis

Gemüsecurry mit Reis

1h

Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen

Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen

30min

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

1h 20min

Blumenkohl-Bohnen-Gemüse

Blumenkohl-Bohnen-Gemüse

40min

Grüne Minestrone

Grüne Minestrone

45min

Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa

Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa

35min

Linsen-Curry-Eintopf

Linsen-Curry-Eintopf

35min

Süss-saures Veggi-Ragout

Süss-saures Veggi-Ragout

50min

Blumenkohl-Linsen-Curry

Blumenkohl-Linsen-Curry

45min

Wirsing-Möhren-Curry

Wirsing-Möhren-Curry

1h 10min