Blumenkohl-Puffer

Blumenkohl-Puffer

3.6 91 avaliações

Preparação 30min

Total 30min

8 Stück

Ingredientes

Dinkelkörner
50 g
Knoblauchzehe
1
Zwiebel halbiert
1
Blumenkohl in Röschen
500 g
Sonnenblumenkerne
30 g
Eier
3
Curry
1 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Muskat
1 Msp.
Öl zum Braten

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Stück

Proteína 6 g

Energia 608 kJ / 146 kcal

Gordura 10 g

Fibra 2.8 g

Hidratos de carbono 8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Vegetarisch geniessen 41 Receitas
Alemanha

Também pode gostar...

Blumenkohl-Curry

Blumenkohl-Curry

30min

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa

1h 10min

Blumenkohl-Pizza-Happen

Blumenkohl-Pizza-Happen

1h 20min

Porreebällchen

Porreebällchen

1h

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

1h 20min

Blumenkohl-Couscous

Blumenkohl-Couscous

10min

Blumenkohl-Käse-Pizzen

Blumenkohl-Käse-Pizzen

1h

Kichererbsen-Nocken

Kichererbsen-Nocken

50min

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

1h

Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat

Blumenkohl-Puffer mit Rote-Bete-Salat

45min

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

2h

Brokkoli-Puffer

Brokkoli-Puffer

1h