Bacalhau com espinafres e cenoura

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Preparação 10min

Total 50min

6 doses

Ingredientes

broa de milho partida em pedaços
80 g
azeite
65 g
cebola cortada em pedaços
200 g
dentes de alho
2
cenoura cortada em pedaços
150 g
sal
2 c. chá de
espinafres descongelados
300 g
bacalhau demolhado e desfiado
500 g
batata palha
300 g
leite
800 g
natas
200 g
farinha
100 g
manteiga
30 g
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 dose

Sódio 7107.7 mg

Proteína 65.3 g

Energia 4021.3 kJ / 961.1 kcal

Gordura 51.6 g

Fibra 4.8 g

Gordura saturada 19.3 g

Hidratos de carbono 61 g

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