Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem

Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem

4.6 887 avaliações

Preparação 10min

Total 45min

4 porcje

Ingredientes

Łosoś w pomarańczach

5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego na kawałki
1 łyżka skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
40 g sosu sojowego jasnego
2 ząbki czosnku
600 g fileta z łososia, świeżego bez skóry i ości
5 gałązek tymianku, świeżego
½ pomarańczy (ok. 120 g), bez skórki, pokrojonej w półplastry

Brokułowy kuskus

550 g różyczek brokułu
1 ząbek czosnku
20 g oliwy z oliwek
10 g masła
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
50 g wody

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 36 g

Energia 1703 kJ / 407 kcal

Gordura 24 g

Fibra 4.8 g

Hidratos de carbono 8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

LEKKIE OBIADY III 21 Receitas
Polónia

ŁOSOŚ 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową

45min

Makaron z bakłażanem "po bolońsku"

35min

Curry warzywne z ryżem

1h

Szybkie zapiekane gnocchi z sosem pomidorowym

30min

Curry z kurczakiem i mango

45min

Curry z kurczaka z dynią i pieczarkami

1h

Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną

55min

Gnocchi w sosie pomidorowym

35min

Kaszotto z kaszy gryczanej z porem, jarmużem i kurczakiem

45min

Curry z krewetkami, cukinią i ananasem

35min

Tagliatelle z zielonymi szparagami

40min

Wołowina teriyaki z ryżem

1h 50min