Dispositivos e acessórios
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
Preparação 15min
Total 55min
4 porcje
Ingredientes
-
70 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy (zalewę zachować), przekrojonych na pół
-
140 g sera typu feta pokrojonego w 1,5 cm kostkę
-
8 gałązek tymianku, świeżego
-
4 gałązki bazylii, świeżej tylko liście
-
½ - 1 ząbek czosnku
-
20 - 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżki cukru
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g kaszy jaglanej
-
1000 g wody
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
210 g zielonych szparagów bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
-
rzeżucha (opcional) ilość do dekoracji
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porcję
Proteína
10.9 g
Energia
1411.3 kJ /
337.1 kcal
Gordura
21.9 g
Fibra
3 g
Hidratos de carbono
27.1 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
LEKKIE KOLACJE III
20 Receitas
Polónia
Polónia
SEZONOWE SAŁATKI
10 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Wegańskie leczo z kurkami
40min
Gotowanie na parze moreli (500-800 g)
20min
Zupa krem z ciecierzycy z czosnkiem
30min
Risotto z borowikami
35min
Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową
45min
Zdrowe greckie burgery z indyka
40min
Szybkie zapiekane gnocchi z sosem pomidorowym
30min
Placki z zielonym groszkiem i twarogiem (dla dzieci)
25min
Farfalle z tagliatelle z cukinii w sosie z mascarpone Laury Drost
50min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55min
Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem
45min