Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 120 gramů ovesných vloček
- 200 gramů vody
- 50 gramů lněného semínka
- 20 - 30 gramů rozinek
- 50 gramů celých ořechů, směsi (mandle, vlašské, kešu, para)
- 1 - 2 špetky mleté skořice
- med podle chuti (opcional)
- ovoce
- Nutrição
- por 1 porci
- Energia
- 486 kcal / 2036 kJ
- Proteína
- 17.6 g
- Gordura
- 25.3 g
- Hidratos de carbono
- 44.3 g
- Fibra
- 8.75 g
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