Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

4.6 24 avaliação

Preparação 15min

Total 55min

2 porce

Ingredientes

40 gramů čedaru na kousky (1-2 cm)
20 gramů parmazánu na kousky (1-2 cm)
900 gramů vody
60 gramů quinoy propláchnuté
2 snítky plocholisté petrželky pouze lístky
1 jarní cibulka očištěná, na kousky (3-4 cm)
40 gramů šunky na kousky (1-2 cm)
60 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
1 vejce
1 bílek
1 špetka soli
1 špetka pepře černého, mletého

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 24 g

Energia 1358 kJ / 323 kcal

Gordura 16 g

Fibra 2.4 g

Hidratos de carbono 20 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Inspirace pro vás 192 Receitas
República Checa

Quinoa 10 Receitas
República Checa

Výběr porcí 244 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Pistáciové krekry (bez lepku)

Pistáciové krekry (bez lepku)

30min

Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)

Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)

1h 20min

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

50min

Riccotové muffiny se špenátem

Riccotové muffiny se špenátem

35min

Proteinové čokoládové kuličky s burákovým máslem

Proteinové čokoládové kuličky s burákovým máslem

45min

Quiche s fetou a červenou řepou

Quiche s fetou a červenou řepou

1h 50min

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35min

Čočkový salát s lilkem

Čočkový salát s lilkem

40min

Extra ořechovo-semínková granola

Extra ořechovo-semínková granola

1h 40min

Palak Paneer

Palak Paneer

45min

Vaječný muffin

Vaječný muffin

35min

Kokosový Dhal

Kokosový Dhal

20min