![Croquettes de quinoa Croquettes de quinoa](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/03480B9B-E8CF-4626-B519-9B06F21E2334/Derivates/4275E6AA-6611-4BA4-B8B5-58027E853D59.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 420 g d'eau
- 150 g de quinoa
- 1 c. à soupe de fécule de maïs (15 g env.)
- 50 g de parmesan râpé
- 2 œufs
- 3 c. à soupe de ciboulette fraîche, ciselée
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- huile d'olive, pour la poêle
- Nutrição
- por 1 pièce
- Energia
- 514 kJ / 122 kcal
- Proteína
- 7 g
- Hidratos de carbono
- 13.1 g
- Gordura
- 4.5 g
- Fibra
- 1.5 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Gaufre de légumes
35 Min
Galette de riz aux petits légumes à l'indienne
2h 30min
Gaufres aux farines de riz et châtaigne, sauce aux champignons
45 Min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50 Min
Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate
1h 35min
Galettes de brocoli avec salsa de radis
1ωρ. 15 λεπτ.
Hamburger végétarien
4sa 45 dk
Friand aux légumes sans gluten
45 Min
Galettes de pois chiche à la tomate
30min
Cookies sans gluten aux noisettes
35 Min
Biscuits granola sans gluten
1 godz. 25 min
Rösti de courgette
1h 40min