Friand aux légumes sans gluten

Friand aux légumes sans gluten

3.6 35 avaliações

Preparação 15min

Total 45min

4 portions

Ingredientes

2 gousses d'ail
100 - 150 g d'oignons coupés en deux
50 g d'huile d'olive
100 g de courgettes partiellement épluchées et coupées en dés
150 g de poireaux coupés en rondelles
150 g de carottes coupées en rondelles
100 g de poivrons coupés en fines lanières
500 g d'eau
8 feuille de riz
50 g de purée d'amande
1 c. à café de curry en poudre à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 6 g

Energia 1157 kJ / 278 kcal

Gordura 20 g

Fibra 5 g

Hidratos de carbono 18 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Sans gluten - 10 solutions faciles 10 Receitas
França

Também pode gostar...

Croustillant méditérranéen

1h 15min

Riz au curry de banane

45min

Rouleaux fromage de chèvre-crevette

40min

Rouleaux de riz aux légumes

1h 35min

Gnocchi de lentilles et saucisse luganega

1h 30min

Pesto-tomates confites

15min

Croquettes de quinoa

1h

Salade de légumes du soleil au kasha

45min

Curry de poulet du Mozambique

45min

Tartelette au chèvre et crème d'épinard

50min

Pizza aux légumes du soleil et basilic

1h 15min

Salade bretonne

2h 15min